Postpartum Hormonen, Waarom Je Na Negen Maanden Nog Niet Bent Hersteld

De ‘negen maanden op en negen maanden af’-regel geldt voor heel veel mama’s niet. Het is zo’n eenvoudige houvast waar je enorm naar uit kan kijken. En wanneer je negen maanden na de bevalling je niet aanzienlijk beter voelt en misschien zelfs slechter, is er dan wat mis met je? Het lijkt dan een eeuwigheid […]

Houd Jouw Trage Schildklier In De Gaten Na De Zwangerschap

Houd Jouw Schildklier In De Gaten Na De Zwangerschap

Veel klachten die we ‘normaal’ zijn gaan vinden bij mama’s na de bevalling lijken ontzettend veel op problemen met een trage schildklier. Want wanneer je tegen een hulpverlener zegt dat je minder scherp bent, heel vermoeid blijft, de zwangerschapskilo’s maar niet kunt kwijt raken en je haar met bossen uitvalt dan krijg je vaak een […]

Hoe Je Als Mama Stress Weerbaarder Wordt

Bij het beeld van gestresste moeders hebben we gelijk een stereotype beeld. Het huis is een grote rommel, de kleintje(s) huilen, een onverschillige partner observeert de chaos en de keuken is ontploft met de verschillende maaltijden die worden bereid. Hoewel je het één en ander wellicht herkent, is het verhaal van stress gecompliceerder en genuanceerder […]

Wat Te Doen Als Je Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) Hebt

Één van mijn vroegste herinneringen zijn de verschrikkelijke buikkrampen die me heel regelmatig parten speelden. De keren dat ik op de EHBO belandde, wisten ze geen raad met me. Galstenen, nierstenen, blinde darm ontsteking, ontstoken dikke darm, prikkelbare darm syndroom…er werd van alles geroepen waar het aan zou kunnen liggen. Maar er werd nooit wat […]

De waarheid over jouw mama brein en 7 stappen om het te fiksen

Tijdens de zwangerschap is het welbekend dat je een vergeetachtige leeghoofd kunt worden, ook wel bekend als zwangerschapsdementie, placenta brein of pap hersenen. Problemen met een postnatale brein of mama brein is ook een veelvoorkomende klacht. Je voelt je minder competent, een beetje suf, verward en alsof je geen controle hebt. Geef Je Hormonen De […]

Mijn 3 Stappen Om Te Herstellen Van Postnatale Depletie

Luiers? Check! Babykamer klaar? Check! Baby bad? Check! Autostoeltje? Check! Geboorteplan? Soort van… Postnataal Herstel Plan? Postnataal herstel plan…Uhm. Wat zeg je? Ja, een postnataal herstel plan voor mama. Ik had er ook geen. Met wat ik nu weet, begrijp ik daar helemaal niks van. Uitgeputte Reserves Negen maanden lang ben je een mensje aan […]